मुंह में छाले होना एक साधारण सी बात है. हर किसी के मुंह में कभी न कभी छाले की समस्या जरूर हुई होगी. ये छाले देखने में बेशक छोटे हों, लेकिन परेशान करने के लिए काफी हैं. जीभ या होंठ के पीछे होने वाले ये घाव काफी दर्दकारक होते हैं. छाले होने पर भोजन निगलना तो दूर, पानी पीना तक दुस्वार हो जाता है. सामान्यतौर पर माना जाता है कि पेट की गर्मी या पेट साफ न होने से मुंह में छाले होते हैं. लेकिन, एक्सपर्ट इसके अलावा भी कुछ गंभीर स्थितियों को कारण मानते हैं. अब सवाल है कि मुंह में छाले होने के कारण क्या हैं? लक्षणों की कैसे करें पहचान और बचाव का तरीका क्या है?
डॉ. अवनीश चौधरी बताते हैं कि, यदि आपको अक्सर छाले की समस्या होती रहती है तो इनको नजरअंदाज करने की गलती न करें. ऐसे में जरूरी है कि लक्षणों की पहचान कर तुरंत इलाज कराएं. क्योंकि, सामान्यतौर पर छाले कुछ आसान घरेलू उपाय या एक-दो खुराक दवा खाने से ठीक हो जाते हैं, लेकिन यदि आपको अक्सर ही यह दिक्कत रहती है तो ऐसे में डॉक्टर से सलाह जरूरी है.
मुंह के छालों के लक्षणों की ऐसे करें पहचान
मुंह में होने वाले छालों को आसानी से पहचाना जा सकता है. छाले होने पर होंठ, मसूड़ों, जीभ, भीतरी गाल या मुंह के ऊपरी हिस्से में छोटे घाव दिखाई देते हैं. छालों के चारों ओर लाल रंग के घेरे और सूजन होती है. ब्रश करते समय दर्द बढ़ता है. इसके अलावा, मसालेदार, नमकीन या खट्टा खाना खाने पर असाहनीय दर्द होता है.
छाले होने के ये कारण हो सकते जिम्मेदार?
मुंह में छाले होने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं. इसलिए इन छालों पर ध्यान देने की जरूरत होती है. मुंह में छाले होने के सामान्य लक्षणों में- खाते समय गाल या जीभ कट जाना, बैक्टीरिया से एलर्जी की प्रतिक्रिया, विटामिन-बी 12 की कमी, टूथब्रश सही न होना, संतरा, अनानास और स्ट्रॉबेरी जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन, पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव, तनाव, नींद की कमी, मुंह में वायरल, बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण आदि हैं.
विटामिन बी-12 की कमी सबसे बड़ा कारण
एनएचएस की रिपोर्ट के मुताबिक, यदि आपको बार-बार छाले की समस्या होती रहती है तो यह विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है. आपके तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने और लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के साथ भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए इस विटामिन की आवश्यकता होती है. जिन लोगों में इसकी कमी होती है उन्हें अक्सर छाले की दिक्कत होती रह सकती है.
इन गंभीर स्थितियों में भी होती है छाले की समस्या
मुंह के छालों से राहत पाने के घरेलू नुस्खे
मुंह में छाले होने पर सबसे जरूरी है कि ज्यादा तले-भुने या मसाले वाले खाने से बचें. औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी चबाएं. इसके अलावा, एलोवेरा जूस, टमाटर पानी से कुल्ला करें या फिर सूखे नारियल के छोटे-छोटे टुकड़े मुंह में लें और चबा-चबा कर पेस्ट जैसा बनाएं. इन्हें थोड़ी देर तक मुंह में रखें, फिर निगल लें. दिन में 2 से 3 बार ऐसा करें, छालों से निजात मिलेगी.
