वैसे तो तरबूज एक ऐसा फल है, जिसे सभी खाना पसंद करते हैं, लेकिन लोग इसके फायदे के बारे में नहीं जानते. दरअसल, तरबूज हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. यह शरीर में होने वाले कई गंभीर रोगों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है. इसमें बहुत सारे विटामिन भी पाए जाते हैं.
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जिला अस्पताल बाराबंकी के चिकित्सक डॉक्टर अमित वर्मा (एमडी, मेडिसिन) ने बताया कि तरबूज एक ऐसा फल है, जिसमें 92% पानी पाया जाता है. इसके फल व बीज हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, बी 6 और पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, फोलेट और कैल्सियम जैसे तत्व काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे ये हमारी कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
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किडनी के दर्द, जलन, भूख में कमी, किडनी में इन्फेक्शन होने पर तरबूज का एक गिलास जूस रोज सुबह खाली पेट पीने से काफी लाभ मिलता है. इसके अलावा इसका जूस विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकाल देता है, जिससे आपकी किडनी स्वस्थ रहती है.
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अस्थमा की समस्या में तरबूज का रोजाना सेवन करने से फेफड़ों में जमे बलगम को पिघला कर उसे बाहर निकालने में मदद मिलती है. इस बीमारी को कम करने में मदद मिलती है. तरबूज में 40% विटामिन सी होता है, जो अस्थमा के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है.
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त्वचा संबंधित समस्याओं जैसे चेहरे पर कील-मुंहासे, फुंसी आदि होने पर, प्रभावित जगह पर तरबूज का रस लगाने से काफी हद तक राहत मिलती हैं. साथ ही साथ शरीर में सूजन, पेशाब में जलन, मोटापा में भी तरबूज का सेवन काफी फायदा पहुंचाता है.
