गर्मियों के मौसम में साफ और तरोताजा रहने के लिए सभी को नहाना चाहिए. कई लोग तो गर्मियों में रोज 2 से 3 बार नहाते हैं, ताकि पसीने की दुर्गंध से छुटकारा मिल सके. हमारे शरीर पर पसीने की वजह से बैक्टीरिया भी बढ़ने लगते हैं, जिसकी वजह से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स हर मौसम में लोगों को रोजाना साबुन से अच्छी तरह नहाने की सलाह देते हैं. खासतौर से गर्मियों में नहाते वक्त कुछ अंगों को अच्छी तरह रगड़कर साफ करने चाहिए. इन अंगों में सबसे ज्यादा बैक्टीरिया और जर्म्स हो सकते हैं. नहाने से ये बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं.
यूपी के कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. युगल राजपूत ने News18 को बताया कि सभी लोगों को गर्मियों में साबुन से अच्छी तरह नहाना चाहिए और पूरे शरीर को अच्छी तरह साफ करना चाहिए.. इससे शरीर पर जमी गंदगी और बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं. इससे सेहत दुरुस्त हो सकती है.
डर्मेटोलॉजिस्ट की मानें तो शरीर के कुछ अंगों को साफ रखने पर ज्यादा फोकस करना चाहिए. गर्मियों में बगल (Armpits) में ज्यादा पसीना आता है, जिसकी वजह से बैक्टीरिया पैदा होने लगते हैं और दुर्गंध आने लगती है. ऐसे में लोगों को रोज नहाते वक्त अपनी आर्मपिट्स को साबुन से अच्छी तरह साफ करना चाहिए.
दिनभर चलने-फिरने के दौरान हमारे पैर गंदे हो जाते हैं और उनमें बैक्टीरिया फैलने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में लोगों को रोजाना अपने पैरों को अच्छी तरह साफ करना चाहिए और नंगे पैर फर्श पर नहीं घूमना चाहिए. इससे फर्श पर फैले जर्म्स पैरों पर लग सकते हैं और इससे बीमारियां फैल सकती हैं.
डॉक्टर की मानें तो बेली बटन यानी नाभि को रोजाना नहाते वक्त साफ करना चाहिए. इसमें काफी गंदगी जमा हो जाती है और लोग इसे नजरअंदाज करते रहते हैं. इससे बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा कान के पिछले हिस्से, गर्दन के पीछे और नाखूनों के नीचे साबुन लगाकर अच्छी तरह सफाई करनी चाहिए.
