वेबएमडी की एक रिपोर्ट के मुताबिक, हाथ या पैर में झुनझुनी वैसे तो एक सामान्य प्रक्रिया है. इस तरह झुनझुनी आने की कई वजह हो सकती हैं. कई बार ये परेशानी सोने या बैठने की गलत पोजिशन के कारण भी हो सकती है. हालांकि अगर बार-बार आपको हाथ या पैरों में झुनझुनी महसूस होती हो तो फिर इस बात को अनदेखा करना मुसीबत का सबब बन सकता है. (Image- Canva)
हाथ-पैरों में होने वाली झुनझुनी दर्द भरी और गंभीर हो सकती है. ऐसे में ये नर्व डैमेज होने का संकेत भी हो सकता है. इसलिए हाथ पैरों में बार-बार झुनझुनी आने पर आपको डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए. आइए झुनझुनी आने के कई और कारणों के बारे में जानते हैं. (Image- Canva)
डायबिटीज: नर्व डैमेज से होने वाली गंभीर झुनझुनी के पीछे डायबिटीज एक बड़ा है. 30% मामलों में ऐसी झुनझुनी की वजह डायबिटीज होती है. डायबिटिक न्यूरोपैथी में झुनझुनी और अन्य लक्षण पहले दोनों पैरों में नजर आते हैं. इसके बाद इसका असर हाथों में दिखाई देना शुरू होता है. (Image- Canva)
विटामिन की कमी: आजकल की लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा हमारी फिटनेस पर पड़ा है. ज्यादातर लोग शरीर में विटामिन की कमी से जूझ रहे हैं. हेल्दी नर्व्स के लिए शरीर में विटामिन ई, बी1, बी6, बी12 का होना जरूरी हातो है. शरीर में विटामिन की कमी होने पर भी झुनझुनी महसूस होती है. (Image- Canva)
इंजुरी: हाथ-पैरों में झुनझुनी आने की वजह किसी तरह की चोट लगना भी हो सकती है. कई बार इंजुरी की वजह से नसें दब जाती हैं या फिर क्रश और डैमेज हो जाती हैं, इसके चलते भी झुनझुनी और दर्द का सामना करना पड़ सकता है. (Image- Canva)
एल्कोहोलिज्म: ज्यादा शराब पीना भी हाथ-पैरों में झुनझुनी की वजह बन सकता है. शराब पीने और खराब खान-पान के चलते शरीर में थियामिन या अन्य जरूरी विटामिंस की कमी हो सकती है, जिससे झुनझुनी की परेशानी (पैरिफेरल न्यूरोपैथी) की समस्या हो सकती है. (Image- Canva)
सिस्टेमिक डिजीज: सिस्टेमिक डिजीज जैसे किडनी डिसऑर्डर, लिवर डिजीज, वस्कुलर डैमेज और ब्लड डिजीज, क्रोनिक इन्फ्लेमेशन जैसी बीमारियों में के चलते भी हाथ और पैरों में झुनझुनी आ सकती है. (Image- Canva)
