बालों की केयर करने के लिए सिर्फ महंगे शैम्पू, कंडीशनर लगा लेना ही काफी नहीं, बल्कि रेगुलर बेसिस पर बालों में तेल लगाना, सही तरीके से चंपी करना भी जरूरी है. इसके साथ ही स्कैल्प का भी हेल्दी रहना जरूरी है ताकि बाल जड़ों से मजबूत रहें. एक बात और ध्यान में रखना चाहिए कि स्कैल्प को मसाज करने से भी हेयर ग्रोथ सही से होता है. कुछ लोग बालों में तेल लगाते समय सही से स्कैल्प की मसाज नहीं करते हैं. वे सिर्फ ऊपर-ऊपर बालों में तेल अप्लाई कर लेते हैं. यदि आप चाहते हैं कि बाल हेल्दी रहें तो आप स्कैल्प का मसाज सही तरीके से करना जान लें.
स्कैल्प को मसाज करने का सही तरीका
1. इंडियनएक्सप्रेस में छपी एक खबर के अनुसार, इन दिनों इंटरनेट पर स्कैल्प को मसाज करने का एक नया ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है. इस तरीके से आप स्कैल्प की मालिश करते हैं तो बालों का विकास तेजी से होगा और आपके बाल हेल्दी और स्ट्रॉन्ग भी रहेंगे. इसमें आपको अपने सिर को आगे की तरफ झुकाकर या अपसाइड-डाउन करके उंगलियों से मालिश (scalp massage) करनी है. इसके लिए ऊपर से होते हुए नीचे की तरफ उंगलियों को स्कैल्फ पर लेकर जाना है. ये आप हर दिन कर सकते हैं. ऐसा करने से बालों के फॉलिकल्स में ब्लड फ्लो बढ़ जाता है.
2. ऊपर से नीचे की तरफ स्कैल्प में मसाज करने से भरपूर पोषण मिलता है. इससे बालों को भरपूर ऑक्सीजन मिलेगा और ये तेजी से बढ़ते हैं. स्कैल्प को मसाज करने के लिए इस तरीके को डेली फॉलो करें आपके बाल तेजी से बढ़ेंगे.
3. इस तरह से मसाज करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है. इससे हेयर फॉलिकल्स में पर्याप्त रूप से न्यूट्रिएंट्स पहुंचने में सुधार होता है. साथ ही इससे स्कैल्प की मांसपेशियों और गर्दन के भाग की टेंशन दूर होती है. इस तरीके से सिरदर्द कम किया जा सकता है.
4. सिर को आगे की तरफ झुका करके मालिश करने से अस्थायी रूप से सर्कुलेशन में वृद्धि होती है. इससे बालों की जड़ों में नेचुरल ऑयल को पहुंचाने, बालों को मॉइस्चराइज करने और संभावित रूप से ड्राई, डल और बेजान बालों को कम करने में मदद मिल सकती है.
5. स्कैल्प को मालिश करने की यह तकनीक मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में कारगर साबित हो सकती है. इससे स्कैल्प की सेहत अच्छी बनी रहती है. जब सिर में सर्कुलेशन सही से होता है तो बाल जड़ से मजबूत होते हैं, इनका ग्रोथ भी सही से होता रहता है. इतना ही नहीं फॉलिकल्स हेल्थ में सुधार करके हेयर लॉस को भी कम करता है.
नोट- हालांकि, स्कैल्प में इंफेक्शन होने, घाव, फोड़े-फुंसियां होने या फिर गंभीर रूप से बाल झड़ने की स्थितियों में इस तकनीक को ट्राई करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह इन समस्याओं को बढ़ा सकती है.
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