रुटीन करें फॉलो-अगर आप अपने बच्चे के लिए टाइम को मैनेज करना सीख जाएं तो हर काम के लिए समय निकाल सकती हैं. इसका सबसे सही तरीका है कि आप अपना और अपने बच्चों का रुटीन बनाएं और उसे फॉलो करें. Image: canva
सेल्फकेयर के लिए निकालें समय- जब आप खुद अपना खयाल रख सकेंगी तो अपने परिवार का भी बेहतर तरीके से ध्यान रख पाएंगी. इसके लिए जरूरी है कि आप अपने वर्कआउट, मेडिटेशन, हॉबीज आदि के लिए समय निकालें. इस तरह आप खुश रह सकेंगी और बच्चों के साथ शांति से बर्ताव कर पाएंगी. Image: canva
खुद को न समझें सुपर मॉम- अगर आप खुद से अधिक उम्मीद रखेंगी तो यह आपके लिए अधिक परेशानी बना सकता है. बेहतर होगा कि आप सुपर मॉम बनने की कोशिश ना करें बल्कि अपनी क्षमता के हिसाब से ही हर काम डील करें. Image: canva
सपोर्ट सिस्टम बनाएं- यह जरूरी नहीं कि आप हर काम खुद कर लें या ना कर पाने का मलाल मन में पालें, बेहतर होगा कि आप लोगों से मदद लेना सीखें. व्यस्त हों तो दोस्तों, परिवार की सहायता लें. जरूरत होने पर ऑफिस मैनेजर से बात करें या डेकेयर की व्यवस्था कर लें. Image: canva
मैनेजमेंट सीखें- बच्चे आपका भविष्य हैं लेकिन भविष्य निर्माण के लिए आपको ऑफिस का काम करना भी जरूरी है. ऐसे में हर किसी के लिए प्रायोरिटी प्लानिंग करें, मूवी टाइम निकालें, साथ में खेलें, कम से कम 20 मिनट खुल कर बात करें और हर काम के लिए डायरी मेंटेन करें. आप हर महीने का लिस्ट बनाएं कि कौन सा काम कब कंप्लीट करना है. इस तरह आप शांति से हर काम पूरा कर पाएंगी. Image: canva
बच्चों को सिखाएं- बचपन से ही बच्चों को सफाई रखना, चीजें सही जगह पर रखना, हाइजीन, लोगों की मदद करना आदि की ट्रेनिंग दें. उन्हें यह भी सिखाएं कि अगर कोई जरूरी बात है या कोई बात या परेशानी शेयर करनी है और आप पास में नही हैं तो मैसेज डालकर या लेटर लिखकर अपनी बात जरूरी आपको बताएं. इस तरह आपके बीच हेल्दी कॉम्यूनिकेशन बना रहेगा. Image: canva
मुस्कुराहट के साथ करें दिन की शुरुआत- सुबह सुबह अगर आप बच्चों के साथ मुस्कुराहट के साथ बात करेंगी तो उनका दिन पॉजिटिविटी के साथ शुरू होगा और आप दोनों दिनभर खुश रहेंगे. बेहतर होगा कि सुबह सुबह साथ में तैयार हों और गुस्सा या डांट की बजाय हंसते खेलते रेडी हों. इस तरह आप एक बेहतर रुटीन के साथ अपने बच्चों की देखभाल भी कर पाएंगी और मॉम वाली गिल्ट से फ्री होकर काम पर भी जा सकेंगी. Image: canva
