Side effects of banana: केला उन फलों की लिस्ट में आता है जिसे अधिकतर लोग खाना पसंद करते हैं। केला एक स्वस्थ और पौष्टिक भोजन है जिसकी वजह से दुनियाभर में ज्यादा पसंद किया जाता है और खाया जाता है। केले के स्वास्थ्य लाभों से हम सभी अच्छी तरह परिचित हैं। हालांकि, ऐसे कुछ मामले हैं जहां व्यक्तियों को केले का सेवन करने में सावधानी बरतनी चाहिए या उन्हें पूरी तरह से बचना चाहिए।
हाई ब्लड शुगर
केले नेचुरली शुगर में हाई होते हैं, जिसके कारण हाई ब्लड शुगर लेवल या डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। अगर वो खाना भई चाहते हैं तो ज्यादा पके केले से भी बचना चाहिए, जिसमें अधिक चीनी होती है।
किडनी
केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी की समस्या वाले व्यक्तियों के लिए हानिकारक हो सकता है, जिन्हें अपने शरीर से अतिरिक्त पोटेशियम को बाहर निकालने में कठिनाई होती है। ऐसे व्यक्तियों को केले का सेवन नहीं करना चाहिए।
कब्ज
जिन भी लोगों को अक्सर पेट फूलने और कब्ज की शिकायत रहती है, उन्हें केले के सेवन से बचना चाहिए। केला कब्ज की समस्या को दूर करने की बजाय बढ़ाने का काम कर सकता है।
केले से एलर्जी
जिन लोगों को केले से एलर्जी है, उन्हें केले से पूरी तरह बचना चाहिए। केले की एलर्जी बहुत आम नहीं है, लेकिन वे पित्ती, सूजन, सांस लेने में कठिनाई और एनाफिलेक्सिस जैसे गंभीर लक्षण पैदा कर सकते हैं।
अस्थमा
अस्थमा के मरीजों को भी केला नहीं खाना चाहिए, क्योंकि उनकी समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है। जिन लोगों को अस्थमा है, उन्हें तो भूलकर भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए।
