लू लगने पर अक्सर सर्दी, बुखार, जुकाम जैसी दिक्कत हो जाती है. लू कई बार जान भी ले लेती है. इस मौसम में हीट स्ट्रोक लगना आम बात है. ऐसे में आज आपको ऐसा उपाय बताएंगे जो सबसे सस्ता और सबसे प्रभावशाली है. मात्र ₹5 में ही आप लू से घर बैठे बच सकते हैं. झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉ. वीके पांडे (विनोबा भावे यूनिवर्सिटी से BAMS, झारखंड सरकार मेडिकल ऑफिसर व 25 वर्षों का अनुभव) ने लू लगने पर सबसे सस्ता उपाय बताया.
डॉ. वीके पांडे ने बताया कि इस मौसम में लू लगने की संभावना काफी अधिक रहती है. ऐसे में अगर आपको लू न भी लगे तो भी अगर आप थोड़ा सा धूप में निकल जाएं तबीयत खराब हो सकती है. इन सबसे बचने के लिए कच्चा आम काफी कारगर है. इस मौसम में कच्चा आम रामबाण से कम नहीं है. बस इस्तेमाल करने का सही तरीका जान लें. वैसे भी गर्मी के दिनों में कच्चा आम आपको बाजार में 5 से 10 रुपये में मिल जाएगा.
खाना नहीं, लगाना है आम
डॉ. वीके पांडे बताते हैं कि एक कच्चे आम की कीमत अक्सर ₹5 या 10 रुपए होती है. अगर आपको लू लग जाए या धूप के कारण बीमार पड़ जाएं तो आम का ये उपाय आपको बड़ी राहत देगा. सबसे पहले कच्चे आम को आग में पकाना है. फिर उसका छिलके उतार कर उसके गूदे को अपने पूरे शरीर में अच्छे से रगड़ लेना है. पूरे शरीर का मतलब हाथ, पैर, पीठ, कंधा सब जगह. अगर आपको लू लग चुकी है तो आप ऐसा दिन में दो बार करें. वहीं, रात में सोने के पहले भी इसे लगाकर सो जाएं. सुबह ठंडे पानी से नहा लें. आप देखेंगे कि 24 घंटे के भीतर ही शरीर की सारी गर्मी निकल चुकी होगी. यह लू लगने का रामबाण इलाज है. क्योंकि कच्चे आम की तासीर काफी ठंडी होती है. शरीर की गर्मी उतारने में सबसे कारगर है.
पना भी बेहतरीन विकल्प
इसके अलावा कच्चे आम से बना आम पना भी पी सकते हैं. आगे में पका कर आम के गुदा को मिक्सी में पीसकर थोड़ा जीरा पाउडर, काला नमक, नींबू ,चाट मसाला व एक चम्मच चीनी के साथ मिलाकर स्वादिष्ट और गुणकारी आम पना बनाया जा सकता है. कोशिश करें कि गर्मी के मौसम में हर दिन एक ग्लास आम पना जरूर पिएं. इससे हीट स्ट्रोक लगने की संभावना न के बराबर रहेगी.
