लौकी में ऐसे पौषक तत्व पाए जाते हैं जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए काफी मददगार होते हैं. शुगर रोगियों को रोज लौकी का सेवन करना चाहिए इससे शरीर का ग्लूकोज लेवल नियंत्रित रहता है.
- कोलेस्ट्रोल
रोज लौकी के सेवन से कोलेस्ट्रोल का लेवल कंट्रोल में रहता है. इसी के साथ दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है. आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ गया है तो रोज लौकी का सेवन शुरू कर दें. इससे गुड कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ जाएगा.
- पेट संबंधी बीमारियां
रोजाना लौकी के सेवन से पेट संबंधी बीमारियां दूर रहती हैं. लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पेट की बीमारियां जैसे अपच, कब्ज को दूर करने में मदद करता है.
- इंस्टेंट एनर्जी
अगर आप थकान महसूस कर रहे हैं तो लौकी के जूस का सेवन जरूर करें. ऐसा करने से शरीर तरोताजा रहता है और शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
