सोशल मीडिया पर हर दिन नई-नई Reels देखने को मिलती हैं, जो हमें अलौकिक खूबसूरती, पतली कमर और गोरे रंग का सपना दिखाती हैं। इनमें से कुछ रील्स तो हमें आलिया भट्ट या दीपिका पादुकोण जैसे दिखने के लिए प्रेरित करती हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या ये नुस्खे आपकी सेहत और त्वचा के लिए फायदेमंद हैं? अक्सर, ये रील्स हमें ऐसे नुस्खे बताती हैं जो हमारी त्वचा और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आइए, जानते हैं कि कैसे ये रील्स हमारे दिमाग पर असर डालती हैं और हमें इनसे सावधान रहना चाहिए।
सोशल मीडिया का प्रभाव
भारत में 36 करोड़ से ज्यादा लोग इंस्टाग्राम का उपयोग करते हैं, और 37.8 करोड़ लोग फेसबुक पर सक्रिय हैं। एक सर्वे के अनुसार, 32.7 करोड़ यूजर्स नियमित रूप से रील्स देखते हैं। ये छोटी-छोटी Reels हमें इस कदर प्रभावित कर सकती हैं कि हम उन्हें सच मानने लगते हैं। लोग दादी-नानी के नुस्खों की जगह इन डिजिटल नुस्खों पर विश्वास करने लगते हैं।
Reels का नशा
हालिया शोध से पता चला है कि Reels हमें आदती बना रही हैं। जब हम रील्स देखते हैं, तो हमारे दिमाग में डोपामाइन रिलीज होता है, जो हमें खुशी देता है। लेकिन इसके साथ-साथ ये हमारे फोकस और प्रोडक्टिविटी को भी प्रभावित करती हैं। ये हमें भुलक्कड़ बना देती हैं और हमारी सोचने की क्षमता को कम कर सकती हैं।
लोगों का खुद से असंतोष
मनोचिकित्सक प्रियंका श्रीवास्तव के अनुसार, इंसान हमेशा दूसरों की चीजों को पसंद करते हैं, चाहे वो किसी का चेहरा हो या बॉडी। Reels ने इस मानसिकता को और बढ़ावा दिया है। लोग अपनी लुक्स और बॉडी से नाखुश रहने लगते हैं, जबकि रील्स वास्तविकता से बहुत दूर होती हैं। व्यक्ति को समझना चाहिए कि हर इंसान में खूबसूरती होती है, और यह केवल बाहरी दिखावे में नहीं होती।
स्किन के लिए खतरा
रील्स में नींबू, टमाटर और अन्य प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल ब्यूटी टिप्स के रूप में किया जाता है। लेकिन, यदि आपकी त्वचा ड्राई या एक्ने वाली है, तो आपको इनसे बचना चाहिए। ये सभी चीजें एसिडिक होती हैं और त्वचा की बाहरी लेयर को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो दूध, दही, तेल या मलाई का प्रयोग करने से बचें। ये चीजें आपकी स्किन को और तैलीय बना सकती हैं।
मेलानिन का महत्व
आपकी त्वचा का रंग मेलानिन के स्तर पर निर्भर करता है। मेलानिन एक प्राकृतिक कैमिकल है जो त्वचा, बालों और आंखों के रंग को निर्धारित करता है। किसी भी Reels से आपकी स्किन के रंग में बदलाव नहीं होगा। हर किसी का स्किन कॉम्प्लेक्शन अलग होता है और इसे स्वीकार करना चाहिए।
स्किन टाइप का ध्यान रखें
सोशल मीडिया पर इन्फ्लूएंसर्स द्वारा प्रमोट किए गए प्रोडक्ट्स सभी के लिए सही नहीं हो सकते। हर व्यक्ति की स्किन टाइप अलग होती है और उसके अनुसार ब्यूटी प्रोडक्ट्स और नुस्खों का चयन करना चाहिए। स्किन को गोरा और बेदाग बनाने के बजाय उसे स्वस्थ बनाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
होम रेमेडी की जगह सही डाइट
सोशल मीडिया पर जो भी खूबसूरत दिखने के नुस्खे दिए जा रहे हैं, उन पर blindly विश्वास करने के बजाय बेहतर होगा कि हम अच्छी डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान दें। एक स्वस्थ आहार हमारे शरीर को अंदर से खूबसूरत बनाता है। एक्सरसाइज न केवल शरीर को फिट रखती है, बल्कि चेहरे पर भी निखार लाती है।
वेट लॉस कंटेंट का खतरा
सोशल मीडिया पर वजन कम करने के लिए विभिन्न नुस्खों का प्रचार किया जाता है। मोटापा आज एक वैश्विक समस्या बन चुका है, और इसी कारण से वजन कम करने के टिप्स को देखकर लोग प्रभावित होते हैं। 2019 में, ऐसे कंटेंट के कारण कई लोग बीमार हो गए थे, जिसके चलते इंस्टाग्राम ने इस तरह के कंटेंट पर बैन लगाया। ये टॉक्सिक डाइट मानसिक समस्याओं और गैस्ट्रिक बीमारियों का कारण बन सकती हैं।
नींबू-टमाटर से निखरे रंगत का सपना देखने के बजाय हमें अपने शरीर की देखभाल करनी चाहिए। अपने स्किन टाइप को समझें, और उसके अनुसार ब्यूटी प्रोडक्ट्स का चुनाव करें। खुद को प्राकृतिक और स्वस्थ तरीके से खूबसूरत बनाने पर ध्यान दें। याद रखें, असली खूबसूरती सूरत में नहीं, बल्कि आपके व्यक्तित्व और आत्मविश्वास में होती है। इसलिए, Reels के झांसे में आकर अपने स्वास्थ्य और सुंदरता से समझौता न करें। अपने लिए सही निर्णय लें और स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास करें।
