तनुश्री दत्ता ने वजन घटाने के बारे में कहा, “डरपोक तरीके” से शरीर में दर्द होता था

तनुश्री दत्ता ने इस तस्वीर (सौजन्य) को साझा किया iamtanushreeduttaofficial )

नई दिल्ली:

अभिनेत्री तनुश्री दत्ता, जिन्होंने हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में खुलासा किया कि वह बॉलीवुड में वापसी कर सकती हैं, ने एक साक्षात्कार में अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में खोला टाइम्स नाउ डिजिटल। साक्षात्कार में, 36 वर्षीय अभिनेत्री ने खुलासा किया कि शारीरिक परिवर्तन से पहले, उन्हें शरीर-शेमिंग के “डरपोक तरीके” के अधीन किया गया था। “मुझे लगता है, पिछले कुछ वर्षों में, जब मैं एक बड़ा बॉडी फ्रेम बना रहा था, मुझे लगता है कि बहुत से लोगों ने मुझे शर्मिंदा करने के लिए एक बहाने के रूप में लिया। कभी-कभी लोग वास्तव में डरपोक हो सकते हैं, आप शायद ही कभी ऐसे लोगों के बीच आते हैं। तनुश्री ने कहा कि आप मोटी बात कहती हैं। उन्होंने चुपके से कहा और इससे आपको दर्द होता है।

उन्होंने कहा, “आप बता सकते हैं कि उनमें मेरे हित नहीं हैं। वे कहते हैं कि आपको नीचे रखना और आपको बुरा महसूस करना है। मैंने उस भावनात्मक रोलर कोस्टर के माध्यम से जाना।” साक्षात्कार में, तनुश्री ने कहा कि पांच महीने की अवधि में उन्होंने 15-17 किलो वजन कम किया, एक सख्त वर्कआउट रूटीन और एक नो-कार्ब, नो-शुगर आहार के बाद। सितंबर में, उसने अपने दुबले होने की यह तस्वीर इंस्टाग्राम पर साझा की और लिखा: “अरे! 15 किलोग्राम बाद में।”

तनुश्री ने कहा कि उसने बड़े पर्दे पर अपनी वापसी को ध्यान में रखते हुए आकार लेने का फैसला किया: “मैं अपने शरीर और आकार के मामले में स्वस्थ और फिट थी। मैं ठीक थी। मैं मोटापे से ग्रस्त नहीं थी। स्क्रीन के लिए, मुझे लगा कि अगर मैं कुछ पाउंड गिरा दिए, मैं और भी बेहतर दिखूंगा। इसलिए मैंने उस पर काम करना शुरू कर दिया। “

मेरे 15 किलो वजन कम करने का बड़ा रहस्य यह है कि कई लोग पूछते हैं कि वैकल्पिक दिनों में रुक-रुक कर उपवास किया जा रहा है! सोशल मीडिया पर लोग बस यह सोचकर परेशान हो रहे हैं कि मेरे साथ क्या हुआ और मैं इतना कैसे खो गया। खैर, रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था और न ही मेरा शरीर था। इसे पाने के लिए एक साल का समय लिया। तो यहाँ यह लोग हैं; एक अच्छे स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के साथ मैं एक समग्र जीवन शैली का पालन कर रहा हूं। मैं अपने सप्ताह की शुरुआत एक पूर्ण दिन के उपवास (शिव भक्त!) के साथ करता हूं और बाकी सप्ताह एक समग्र, जैविक, आयुर्वेदिक जीवन शैली जीता हूं। पिछले साल महाकालेश्वर के दर्शन के बाद मैंने इस व्रत और कुछ अन्य बदलाव शुरू किए। मैं कभी-कभी अंडे, नॉन वेज और डेयरी का सेवन करता हूं लेकिन ज्यादातर शाकाहारी ही रहता हूं। मैंने अपनी आत्मा को यह तय करने दिया कि मेरे शरीर में क्या रखा जाए। मैं शराब नहीं पीता, धूम्रपान करता हूं या ऐसा कुछ भी करता हूं जो मेरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है और स्वाभाविक रूप से ठीक करने की क्षमता को कम करता है। मैं बहुत सारा पानी पीता हूं अगर मैं पूरी तरह से उपवास कर रहा हूं। मैं कुछ दिनों के लिए हर हफ्ते में एक बार अपनी दिनचर्या में कभी-कभी धोखा देता हूं लेकिन अनुशासन में वापस कूद जाता हूं। मेरे दिन की शुरुआत गर्म पानी वाले नींबू से करें, और रात के खाने के बाद एक कप गर्म हरी चाय के साथ समाप्त करें। डिनर हमेशा 8 या 9 बजे नवीनतम से पहले होता है। 30-40 मिनट वॉक और 30-40 मिनट वेट ट्रेनिंग या योग लगभग हर रोज। ताजा रस के बहुत सारे ऊर्जा के स्तर और बहुत सारे डिटॉक्स चाय और हरी चाय को पूरे दिन बनाए रखने के लिए। मैं रोजाना 3 बार प्रार्थना और ध्यान करता हूं क्योंकि कई अलग-अलग धर्मों के माध्यम से वर्षों से मेरी आदत है, और मेरे जीवन की परिस्थितियों के बावजूद मेरे चेहरे पर मुस्कान रखने और दूसरों की मदद करने की कोशिश करते हैं। यह मेरी पूरी जीवन शैली और एक 360 डिग्री दृष्टिकोण है जिसने इस सकारात्मक बदलाव में योगदान दिया है। कोई जादू नहीं है, कोई चमत्कार नहीं है, कोई रहस्य नहीं है, बस यह कहने के लिए कि मैं बदलाव को इतना बुरा चाहता था कि मैं कुछ चीजों को छोड़ना चाहता था जो अब मेरी सेवा नहीं कर रहे थे। कुछ दृष्टिकोण, कुछ भोजन की आदतें और कुछ निश्चित विचार और आदतें पैटर्न उनकी समाप्ति के बाहर रहते थे। पिछले नहीं बल्कि कम से कम किसी ने मुझे निश्चित रूप से मुझे प्यार करता है मुझे जीवन में दूसरा मौका देने के लिए उन सभी गलतियों को दूर करने के लिए जो मैंने सहन किया है! तो यह उनकी कृपा है और उनका प्रेम मेरे रूपांतरित शरीर और आत्मा के रूप में प्रकट होता है। अभी और जाना है … प्रगति के लोगों में काम करें! उर समर्थन, प्रेम और प्रार्थना भी चाहिए। xoxo

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट तनुश्री दत्ता (@iamtanushreeduttaofficial) है 10 अक्टूबर, 2020 सुबह 8:17 बजे पीडीटी

इस हफ्ते की शुरुआत में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, तनुश्री दत्ता ने खुलासा किया कि उन्हें न केवल बॉलीवुड से बल्कि दक्षिण फिल्म उद्योग से भी काम के प्रस्ताव मिल रहे हैं। तनुश्री ने कहा कि उन्होंने एक अभिनेत्री के रूप में काम करने के पक्ष में अमेरिका में नौकरी का अवसर खो दिया है और संक्षिप्त प्रवास के लिए भारत लौटी हैं: “मैंने अपने पेशे को बदलने में जल्दबाजी नहीं करने और बॉलीवुड में मेरे पास क्या विकल्प हैं, इस पर फिर से विचार करने का फैसला किया।”

2018 में, तनुश्री दत्ता ने एक दशक पुराने यौन उत्पीड़न मामले में अभिनेता नाना पाटेकर का नाम लेने के बाद भारतीय फिल्म उद्योग में गति में #MeToo आंदोलन की स्थापना की। तनुश्री दत्ता को फिल्मों में अभिनय के लिए सबसे ज्यादा जाना जाता है Aashiq Banaya Aapne, Chocolate: Deep Dark Secret, Apartment तथा ढोल।