तुलसी-अजवाईन पानी पोस्ट-दिवाली डेटॉक्स और वजन घटाने के लिए आदर्श हो सकता है; इसे कैसे करे

उत्सव और वजन बढ़ना हाथ से जाता है। हम में से अधिकांश उन स्वादिष्ट लाडो, बर्फी और अन्य उत्सव के खाद्य पदार्थों पर द्वि घातुमान के बाद कुछ अतिरिक्त किलो डालते हैं। और अगले दिन से, हम सभी आहार और डिटॉक्स योजनाओं की तलाश करते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं और आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। वर्तमान में भी यही स्थिति है जब हम दिवाली और भाई दूज के दौरान थोड़ा बहुत भोग के बाद वापस आकार में आने की कोशिश कर रहे हैं। जबकि वजन कम करना एक दिन का मामला नहीं है, हमारे वजन घटाने के आहार में कुछ डिटॉक्स ड्रिंक को शामिल करना यात्रा को तेज कर सकता है और समग्र पोषण के लिए चयापचय को संतुलित कर सकता है।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने आपको साधारण डिटॉक्स वॉटर मिलाया है जिसमें पाचन, चयापचय और डिटॉक्सीफिकेशन को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक हर पोषक तत्व शामिल है; असूचीबद्ध लोगों के लिए, ये कारक वजन घटाने को और बढ़ावा देते हैं। ड्रिंक से बना है तुलसी (पवित्र तुलसी) और अजवायन (कैरम के बीज) – दोनों का युगों से पारंपरिक चिकित्सा पद्धति में व्यापक उपयोग है।

स्वास्थ्य लाभ तुलसी | तुलसी वजन घटाने के लिए:

डीके पब्लिशिंग हाउस की पुस्तक ‘हीलिंग फूड्स’ के अनुसार, तुलसी एंटीऑक्सिडेंट का एक भंडार है जो हमारे शरीर को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाने में मदद करता है। यदि दैनिक रूप से सेवन किया जाता है, तो यह औषधीय जड़ी बूटी चयापचय और वजन घटाने को भी बढ़ावा दे सकती है। इसके अलावा, यह इम्युनोमोडायलेटरी, एंटीट्यूसिव और एक्सपेक्टोरेंट गुणों से समृद्ध है जो खांसी, सर्दी और कई श्वसन संबंधी परेशानियों से लड़ने में मदद करते हैं।

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Ajwain के स्वास्थ्य लाभ | वजन घटाने के लिए Ajwain:

इस तथ्य से कोई इनकार नहीं है कि स्वस्थ आंत वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है। तथा अजवायन चूँकि उम्र को पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। यह पेट में गैस्ट्रिक रस छोड़ने में मदद करता है, पाचन की प्रक्रिया को तेज करता है और अम्लता और पुरानी गैस्ट्रिक परेशानियों को रोकता है। साथ ही, यह एक महान के लिए भी बनाता है Kadha जब साथ जोड़ा गया तुलसी यह मौसमी खांसी और सर्दी से लड़ने के लिए माना जाता है।

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कैसे बनाना है तुलसी-Ajwain Detox और वजन घटाने के लिए पानी:

• सूखे भुने हुए एक चम्मच को भिगो दें अजवायन एक गिलास पानी में, रात भर।
• अगली सुबह उबाल लें अजवायन-4-5 तुलसी के पत्तों के साथ पानी का सेवन।
• पानी को एक गिलास में छान लें और इसे गर्म या ठंडा लें।

आप समग्र स्वस्थ मन और शरीर के लिए अपने दैनिक सुबह के अनुष्ठान में इस डिटॉक्स ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं। लेकिन हमेशा याद रखें, मॉडरेशन कुंजी है!

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने स्वयं के चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)

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