1. डाइट से ऑयल कम करें- यदि आप ऑयली स्किन की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो बेहद जरूरी है कि आप अपनी डाइट में ऑयली, डीप फ्राइड फूड्स, बटर, चीज, हाई फैट डेयरी प्रोडक्ट्स, बिस्किट, केक, पेस्ट्रीज, चॉकलेट, फास्ट फूड बेहद कम शामिल करें. इसके साथ ही रेस्तरां का खाना भी कभी-कभार ही खाएं.
2. विटामिन बी2 की कमी- कई बार शरीर में विटामिन बी2 यानी राइबोफ्लेविन की कमी के कारण भी ऑयली स्किन की समस्या हो जाती है. ऐसे में आप विटामिन बी2 की कमी दूर करने के लिए पालक, व्हीट जर्म, सफेद चना, जिंक युक्त बी कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट्स का सेवन करें. जिंक युक्त फूड्स हेल्दी स्किन के लिए जरूरी होते हैं. जिंक की कमी होने से एक्ने और ऑयली स्किन की समस्या बढ़ जाती है.
3. लिक्विड का सेवन करें- त्वचा को हेल्दी रखने के लिए इसे हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है. पानी पीने से शरीर डिटॉक्सिफाई होता है. शरीर से गंदगी बाहर निकल जाती है. सीबम प्रोडक्शन को कंट्रोल करके शरीर में फ्लूइड बैलेंस को मेंटेन करता है. प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पीने से स्किन में निखार आता है.
4. सोने से पहले मेकअप हटाएं- यदि आप दिन भर हेवी या लाइट मेकअप में दिन बाहर बाहर थीं और रात में आते ही बिना चेहरा धोए सो जाती हैं तो ये आदत स्किन के लिए अनहेल्दी है. मेकअप, धूल-गंदगी के कारण रोम-छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया का विकास होने लगता है. रात में सोते समय बॉडी रिपेयर मोड में होता है, ऐसे में त्वचा को खुलकर सांस लेने की जरूरत होती है. चाहे आप कितने भी थके क्यों न हों, रात में बिना मेकअप हटाए ना सोएं.
5. मड फेस पैक लगाएं- त्वचा से एक्स्ट्रा ऑयल हटाने के लिए मड पैक स्ताह में एक बार जरूर इस्तेमाल करें. यह ऑयली स्किन दूर करने का बेस्ट उपाय है.
6. लैवेंडर ऑयली स्किल करे दूर- लैवेंडर के इस्तेमाल से आप ऑयली स्किन की समस्या दूर कर सकते हैं. अपनी स्किन पर लैवेंडर वॉटर को दो बार दिन में स्प्रे करें.
7. वजन घटाएं- कई बार वजन अधिक होने से भी स्किन ऑयली हो जाती है. वजन कम करेंगे तो अपने आप त्वचा पर ऑयल अधिक होने की समस्या कम होने लगेगी.
