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लंदन: हालांकि बच्चों के लिए स्क्रीन समय कम करना हमेशा उचित होता है, हालांकि, एक उपन्यास अध्ययन के निष्कर्षों का कहना है। उपन्यास का अध्ययन इस बात की वकालत करता है कि जो लड़के 11 साल की उम्र में नियमित रूप से वीडियो गेम खेलते हैं, उनमें तीन साल बाद अवसाद के लक्षण विकसित होने की संभावना कम होती है।
एक यूसीएल शोधकर्ता के नेतृत्व में अध्ययन `मनोवैज्ञानिक चिकित्सा` में प्रकाशित हुआ था। यह भी पाया गया कि जो लड़कियां सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताती हैं वे अधिक अवसादग्रस्तता वाले लक्षणों को विकसित करती दिखाई देती हैं।
एक साथ लिया गया, निष्कर्ष बताते हैं कि विभिन्न प्रकार के स्क्रीन समय युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, और लड़कों और लड़कियों को अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं। लेखक, पीएच.डी. छात्र आरोन कंडोला (यूसीएल मनोचिकित्सा) ने कहा: “स्क्रीन हमें कई प्रकार की गतिविधियों में संलग्न होने की अनुमति देते हैं। स्क्रीन समय के बारे में दिशानिर्देश और सिफारिशें हमारी समझ के आधार पर होनी चाहिए कि ये विभिन्न गतिविधियां मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती हैं और क्या यह प्रभाव सार्थक है।
“हालांकि हम इस बात की पुष्टि नहीं कर सकते हैं कि वीडियो गेम खेलने से वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, लेकिन यह हमारे अध्ययन में हानिकारक नहीं है और इसके कुछ लाभ हो सकते हैं। विशेष रूप से महामारी के दौरान, वीडियो गेम युवा लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण सामाजिक मंच रहा है। हमें इसे कम करने की आवश्यकता है। बच्चों और वयस्कों को कितना समय लगता है – वे अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नीचे बैठते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्क्रीन का उपयोग स्वाभाविक रूप से हानिकारक है। “
कंदोला ने पहले अध्ययनों का नेतृत्व किया है जिसमें पाया गया कि गतिहीन व्यवहार (अभी भी बैठे हुए) किशोरों में अवसाद और चिंता के जोखिम को बढ़ाता है। उस रिश्ते को चलाने के लिए अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, उसने और सहकर्मियों ने स्क्रीन समय की जांच करने के लिए चुना क्योंकि यह किशोरों में बहुत अधिक गतिहीन व्यवहार के लिए जिम्मेदार है।
अन्य अध्ययनों में मिश्रित परिणाम मिले हैं, और कई ने विभिन्न प्रकार के स्क्रीन समय के बीच अंतर नहीं किया है, लिंगों की तुलना करते हैं, या कई वर्षों से युवा लोगों के इतने बड़े समूह का पालन करते हैं।
यूसीएल, करोलिंस्का इंस्टीट्यूट (स्वीडन) और बेकर हार्ट एंड डायबिटीज इंस्टीट्यूट (ऑस्ट्रेलिया) की शोध टीम ने 11,341 किशोरों के डेटा की समीक्षा की, जो मिलेनियम कोहोर्ट स्टडी का हिस्सा हैं, जो युवा लोगों का एक राष्ट्रीय नमूना है, जो तब से शोध में शामिल हैं। 2000-2002 में यूके में पैदा हुए थे।
अध्ययन के प्रतिभागियों ने 11 साल की उम्र में सोशल मीडिया पर बिताए अपने समय, वीडियो गेम खेलने या इंटरनेट का उपयोग करने के बारे में सभी सवालों के जवाब दिए थे, और अवसादग्रस्तता के लक्षणों के बारे में भी जवाब दिए, जैसे कि कम मूड, खुशी की हानि और खराब एकाग्रता, उम्र में 14. नैदानिक प्रश्नावली एक नैदानिक निदान प्रदान करने के बजाय अवसादग्रस्त लक्षणों और एक स्पेक्ट्रम पर उनकी गंभीरता को मापता है।
विश्लेषण में, अनुसंधान दल ने अन्य कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया, जिन्होंने परिणामों को समझाया हो सकता है, जैसे कि सामाजिक आर्थिक स्थिति, शारीरिक गतिविधि के स्तर, बदमाशी की रिपोर्ट और पूर्व भावनात्मक लक्षण।
शोधकर्ताओं ने पाया कि ज्यादातर दिन वीडियो गेम खेलने वाले लड़कों में 24 प्रतिशत कम अवसादग्रस्तता के लक्षण थे, तीन साल बाद उन लड़कों की तुलना में जो महीने में एक बार से कम वीडियो गेम खेलते थे, हालांकि यह प्रभाव केवल कम शारीरिक गतिविधि वाले लड़कों के बीच ही महत्वपूर्ण था, और था लड़कियों के बीच नहीं मिला। शोधकर्ताओं का कहना है कि यह सुझाव दे सकता है कि कम सक्रिय लड़के वीडियो गेम से अधिक आनंद और सामाजिक संपर्क प्राप्त कर सकते हैं।
हालांकि उनका अध्ययन इस बात की पुष्टि नहीं कर सकता है कि क्या संबंध कारणपूर्ण है, शोधकर्ताओं का कहना है कि वीडियो गेम के कुछ सकारात्मक पहलू हैं जो मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं, जैसे समस्या-समाधान, और सामाजिक, सहकारी और आकर्षक तत्व।
वीडियो गेम और अवसाद के बीच लिंक के लिए अन्य स्पष्टीकरण भी हो सकते हैं, जैसे कि सामाजिक संपर्क या पेरेंटिंग शैलियों में अंतर, जिनके लिए शोधकर्ताओं के पास डेटा नहीं था। उनके पास प्रति दिन स्क्रीन समय के घंटे का भी डेटा नहीं था, इसलिए वे इस बात की पुष्टि नहीं कर सकते हैं कि प्रत्येक दिन स्क्रीन के कई घंटे अवसाद के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं।
शोधकर्ताओं ने पाया कि लड़कियों (लेकिन लड़कों को नहीं) जिन्होंने 11 साल की उम्र में सोशल मीडिया का सबसे अधिक इस्तेमाल किया था, उनके तीन साल बाद 13 प्रतिशत अधिक अवसादग्रस्तता के लक्षण थे, जो महीने में एक बार से कम सोशल मीडिया का उपयोग करते थे, हालांकि उन्हें अधिक के लिए एक संघ नहीं मिला था सोशल मीडिया का मध्यम उपयोग। अन्य अध्ययनों में पहले समान रुझान पाए गए हैं, और शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि लगातार सोशल मीडिया का उपयोग सामाजिक अलगाव की भावनाओं को बढ़ा सकता है।
लड़कों और लड़कियों के बीच स्क्रीन उपयोग पैटर्न ने निष्कर्षों को प्रभावित किया हो सकता है, क्योंकि अध्ययन में लड़कों ने लड़कियों की तुलना में अधिक बार वीडियो गेम खेला और सोशल मीडिया का कम इस्तेमाल किया।
शोधकर्ताओं ने या तो लिंग में सामान्य इंटरनेट उपयोग और अवसादग्रस्त लक्षणों के बीच स्पष्ट संबंध नहीं पाए। वरिष्ठ लेखक डॉ। मैट्स हॉलग्रेन (करोलिंस्का इंस्टीट्यूट) ने वयस्कों में अन्य अध्ययन किए हैं जो मानसिक रूप से सक्रिय प्रकार के स्क्रीन समय का पता लगाते हैं, जैसे कि वीडियो गेम खेलना या कंप्यूटर पर काम करना, अवसाद के जोखिम को उस तरह से प्रभावित नहीं कर सकता है जिस तरह से स्क्रीन टाइम के अधिक निष्क्रिय रूप करते हैं।
उन्होंने कहा: “स्क्रीन समय और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध जटिल है, और हमें इसे समझने में मदद करने के लिए अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है। युवाओं के स्क्रीन समय को कम करने के लिए किसी भी पहल को लक्षित और बारीक किया जाना चाहिए। हमारा शोध स्क्रीन के संभावित लाभों की ओर इशारा करता है। समय, हालांकि, हमें अभी भी युवा लोगों को शारीरिक रूप से सक्रिय होने और हल्के शारीरिक गतिविधि के साथ बैठने की विस्तारित अवधि को तोड़ने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। “
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