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वाशिंगटन: एक नए अध्ययन में विटामिन सी के सेवन के फायदों की पड़ताल की गई है और अधिवक्ताओं ने कहा कि इसे हमारे दैनिक आहार में शामिल करने से मसूड़ों से रक्तस्राव में चमत्कार हो सकता है। यदि आपके मसूड़ों से खून आता है, तो सुनिश्चित करें कि आप दिन में दो बार ब्रश और फ्लॉसिंग कर रहे हैं क्योंकि यह मसूड़े की सूजन, पीरियडोंटल बीमारी का एक प्रारंभिक चरण हो सकता है।
हालांकि, आपको अध्ययन के अनुसार, विटामिन सी के अपने सेवन की भी जांच करनी चाहिए। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के नेतृत्व में अध्ययन के निष्कर्ष ‘पोषण समीक्षा’ पत्रिका में प्रकाशित हुए थे।
अध्ययन के प्रमुख लेखक ने कहा, “जब आप अपने मसूड़ों को रक्तस्राव करते हुए देखते हैं, तो सबसे पहले आपको सोचना चाहिए कि मुझे ब्रश नहीं करना चाहिए। आपको यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि आपके मसूड़ों से खून क्यों निकल रहा है। और विटामिन सी की कमी एक संभावित कारण है।” फिलिप ह्यूज़ेल, एक अभ्यास दंत चिकित्सक और यूडब्ल्यू स्कूल ऑफ डेंटिस्ट्री में मौखिक स्वास्थ्य विज्ञान के प्रोफेसर।
ह्युजेल के अध्ययन ने छह देशों में 15 नैदानिक परीक्षणों के प्रकाशित अध्ययनों का विश्लेषण किया, जिसमें 1,140 मुख्य रूप से स्वस्थ प्रतिभागी शामिल थे, और 8,210 अमेरिकी निवासियों के डेटा ने रोग नियंत्रण और रोकथाम के स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण केंद्र में सर्वेक्षण किया।
परिणामों से पता चला कि सौम्य जांच, या मसूड़ों से रक्तस्राव की प्रवृत्ति पर मसूड़ों से रक्तस्राव, और आंख में रक्तस्राव, या रेटिना रक्तस्राव, रक्तप्रवाह में कम विटामिन सी के स्तर से जुड़े थे। और, शोधकर्ताओं ने पाया कि कम विटामिन सी प्लाज्मा स्तर वाले उन लोगों में विटामिन सी के दैनिक सेवन को बढ़ाने से इन रक्तस्राव के मुद्दों को उलटने में मदद मिली।
संभावित प्रासंगिकता के बारे में कहा, हुजेल, जो यूडब्ल्यू स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में महामारी विज्ञान के सहायक प्रोफेसर भी हैं, दोनों मसूड़ों से खून बहने की प्रवृत्ति और रेटिना में रक्तस्राव एक माइक्रोवैस्कुलर रक्तस्राव की प्रवृत्ति में सामान्य परेशानी का संकेत हो सकता है। मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे।
अध्ययन का मतलब यह नहीं है कि विटामिन सी के साथ एक बढ़ी हुई मसूड़ों से खून बहने की प्रवृत्ति का सफल उलटना स्ट्रोक या अन्य गंभीर स्वास्थ्य परिणामों को रोक देगा, हूजेल तनाव। हालांकि, परिणाम बताते हैं कि मुख्य रूप से स्कर्वी से बचाने के लिए डिज़ाइन की गई विटामिन सी की सिफारिशें, बेहद कम विटामिन सी के स्तर के कारण होने वाली एक घातक बीमारी हैं, बहुत कम हैं और इस तरह के कम विटामिन सी के सेवन से रक्तस्राव की प्रवृत्ति हो सकती है, जो नहीं होनी चाहिए दंत सोता के साथ इलाज किया।
नतीजतन, Hujoel अपने आहार में गैर-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे कि काले, मिर्च, या कीवी के समावेश के माध्यम से लोगों को अपने विटामिन सी के सेवन पर नज़र रखने की सलाह देता है, और यदि आप विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को नहीं पा सकते हैं। एक दिन में लगभग 100 से 200 मिलीग्राम के पूरक पर विचार करें।
यदि कोई व्यक्ति विशेष आहार पर है, जैसे कि पैलियो आहार, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने विटामिन सी के सेवन पर एक नज़र डालें, हुजूर ने कहा। “विटामिन सी युक्त फल जैसे किवी या संतरे चीनी से भरपूर होते हैं और इस तरह आमतौर पर कम कार्ब आहार से समाप्त हो जाते हैं।”
इस परहेज से विटामिन सी का सेवन कम हो सकता है और रक्तस्राव की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। जो लोग विशेष रूप से लीन मीट खाते हैं और ऑफ-वेल से बचते हैं, वे विटामिन-युक्त ऑर्गन मीट कम विटामिन सी के सेवन के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम में हो सकते हैं। गम रक्तस्राव और विटामिन सी के स्तर के बीच संबंध 30 साल पहले से अधिक मान्यता प्राप्त थे। वास्तव में, यूडब्ल्यू स्कूल ऑफ डेंटिस्ट्री के पूर्व डीन पॉल रॉबर्टसन (1986 और 1991 में प्रकाशित) द्वारा सह-लिखित दो अध्ययनों ने विटामिन सी के स्तर के लिए जैविक मार्कर के रूप में गम रक्तस्राव की पहचान की। हालांकि, यह संबंध किसी भी तरह से मसूड़ों से खून बह रहा है के आसपास दंत बातचीत में खो गया।
“अतीत में एक समय था जब मसूड़ों से खून बहना आमतौर पर विटामिन सी की कमी के लिए संभावित मार्कर माना जाता था। लेकिन समय के साथ, इस ब्रश द्वारा रक्तस्राव के लक्षण का इलाज करने के लिए इस अति-ध्यान से डूब या हाशिए पर चला गया। या फ्लॉसिंग, कारण का इलाज करने के बजाय, “हूजेल ने कहा।
हूजेल की साहित्य समीक्षा ने यह भी निर्धारित किया है कि “रेटिना हेमोरेजिंग और सेरेब्रल स्ट्रोक बढ़े हुए मसूड़ों से खून बहने की प्रवृत्ति से जुड़े हैं, और यह (विटामिन सी) पूरकता कम (विटामिन सी) प्लाज्मा स्तरों से जुड़े रेटिना रक्तस्राव को उलट देता है।”
इसलिए, गम रक्तस्राव और विटामिन सी के निम्न स्तर के बीच संभावित संबंध को गंभीर स्वास्थ्य परिणाम होने की संभावना है। अध्ययन लेखकों ने लिखा, “आंशिक रूप से आंशिक रूप से` ट्रीटमेंट ‘माइक्रोवास्कुलर पैथोलॉजी के लिए, मौखिक स्वच्छता और अन्य पीरियडोंटल हस्तक्षेपों का एक डिफ़ॉल्ट नुस्खा। इस मेटा-विश्लेषण में सुझाए गए मसूड़ों से रक्तस्राव को उलटने के लिए प्रभावी है। इसलिए, गम रक्तस्राव और विटामिन सी के निम्न स्तर के बीच संभावित संबंध को गायब करने से गंभीर स्वास्थ्य परिणाम होने की संभावना है। “
“इस मेटा-विश्लेषण में सुझाए गए मसूड़ों से रक्तस्राव को उलटने में आंशिक रूप से प्रभावी, भले ही आंशिक रूप से प्रभावी हो ‘मौखिक उपचार और अन्य पीरियोडॉन्टल हस्तक्षेपों का एक डिफ़ॉल्ट पर्चे। सूक्ष्मजीव संबंधी विकृति, “उन्होंने कहा।
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