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अजवायन उच्च रक्तचाप के लिए पानी रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है।
उच्च रक्तचाप दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या बन गई है। उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, स्थिति अन्य हृदय रोगों जैसे हृदय रोग और यहां तक कि गंभीर मामलों में स्ट्रोक का कारण बन सकती है। उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कुछ आहार और जीवनशैली में बदलाव करना संभव है। जबकि वहाँ रक्तचाप के रोगियों के लिए कई व्यंजनों और विशेषज्ञ युक्तियां हैं, एक सामान्य धागा जो सभी के माध्यम से चलता है, आहार से नमकीन और मसालेदार खाद्य पदार्थों का बहिष्कार है। विशेषज्ञों के अनुसार, खपत अजवायन खाली पेट पर पानी उच्च रक्तचाप के स्तर के लिए चमत्कार कर सकता है।
Ajwain या कैरम बीज के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
क्यों अजवायन उच्च रक्तचाप के लिए? | स्वास्थ्य लाभ अजवायन ब्लड प्रेशर के लिए पानी
भारतीय मसालों का भंडार है एंटीऑक्सीडेंट और वे प्रतिरक्षा का निर्माण करने में मदद करते हैं और हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं। प्राचीन घरेलू उपचार सभी प्रकार की बीमारियों को ठीक करने के लिए उपयोग किए जाते थे। अजवायन या कैरम बीज भारतीय रसोई का एक ऐसा अद्भुत मसाला है जिसका उपयोग कई प्रकार के व्यंजनों में किया जाता है गरीब, परांठा, रसम और अधिक। अजवायन इसमें थाइमोल होता है, जो एक आवश्यक तेल है जो एक विशिष्ट स्वाद के साथ-साथ मसाले को सुगंध प्रदान करता है। इसके अलावा, थाइमोल में वजन घटाने, स्वस्थ पाचन जैसे कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह हृदय प्रणाली के लिए समग्र रूप से लाभकारी है।
अजवायन एंटीहाइपरटेंसिव और एंटीस्पास्मोडिक गुणों के लिए जाना जाता है। कई अध्ययनों से साबित हुआ है कि इसमें शामिल है अजवायन अपने दैनिक आहार में उच्च रक्तचाप के लिए चमत्कार कर सकते हैं। चूँकि मसाला थोड़ा तीखा होता है, जब इसका सेवन किया जाता है, तो इसका सेवन करना सबसे अच्छा होता है अजवायन पानी।
(यह भी पढ़ें: बालों, त्वचा और स्वास्थ्य के लिए अजवाईन (कैरम सीड्स) के 9 सुपर फायदे)
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Ajwain पानी निम्न रक्तचाप में मदद कर सकता है। कैसे बनाना है अजवायन उच्च रक्तचाप के लिए पानी | अजवायन पानी पकाने की विधि
बनाने की प्रक्रिया अजवायन पानी काफी आसान और सरल प्रक्रिया है। आपको बस एक दिन का समय चाहिए और अजवाइन साथ ही पानी भी।
- सूखा-भुना हुआ का एक चम्मच भिगोएँ अजवायन एक कप पानी में बीज।
- इसे रात भर छोड़ दें।
- अगले दिन पानी को उबालकर छान लें।
- इसके ठंडा होने का इंतज़ार करें। खाली पेट पर इसका सेवन करना सबसे अच्छा है।
हर दिन इस अद्भुत बिजली से भरे काढ़े को लें, और हम पर भरोसा करें, आप जल्द ही अंतर महसूस करेंगे।
अदिति आहूजा के बारे मेंअदिति को मन पसंद खाने (विशेष रूप से वेज मोमोज पसंद करने वाले) से बात करना और मिलना बहुत पसंद है। प्लस अंक अगर आपको उसके खराब चुटकुले और सिटकॉम संदर्भ मिलते हैं, या यदि आप खाने के लिए एक नई जगह की सलाह देते हैं।
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