बॉलीवुड एक ऐसा उद्योग है जहां फिटनेस और लुक्स की बेहद अहमियत होती है। कई सितारों ने अपने करियर की शुरुआत में वजन की समस्या का सामना किया है, लेकिन समय के साथ उन्होंने अपने शरीर को न केवल बदलने में सफलता पाई है, बल्कि यह साबित किया है कि मेहनत और संकल्प से किसी भी चुनौती को पार किया जा सकता है। इस लेख में हम उन सितारों की फिटनेस जर्नी के बारे में जानेंगे जिन्होंने अपनी मेहनत और लगन से ना केवल अपना लुक बदला, बल्कि सभी को प्रेरित किया।
1. परिणीति चोपड़ा: वजन घटाने की प्रेरणास्त्रोत
परिणीति चोपड़ा ने ‘लेडीज़ वर्सेज रिकी बहल’ से अपने फिल्मी करियर की शुरुआत की। इस फिल्म से पहले उनका वजन काफी ज्यादा था। लेकिन उन्होंने अपने वजन को कम करने का ठान लिया और सफलतापूर्वक 25 किलो वजन घटाया। हाल ही में, उन्होंने फिल्म ‘अमर सिंह चमकीला’ के लिए 15 किलो वजन बढ़ाया, लेकिन फिर से अपनी पुरानी फिटनेस को पाने के लिए मेहनत की। परिणीति की जर्नी यह दर्शाती है कि कैसे वे समय-समय पर अपने शरीर को चुनौती देती हैं और अपनी फिटनेस को प्राथमिकता देती हैं।
2. सारा अली खान: पीसीओडी से लड़ाई
सारा अली खान ने ‘केदारनाथ’ के साथ अपने करियर की शुरुआत की, लेकिन इससे पहले उन्होंने अपने पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) से जूझते हुए वजन कम करने की चुनौती का सामना किया। सारा ने इस समस्या के बारे में ‘कॉफ़ी विद करण’ शो में खुलकर बात की। उन्होंने 40 किलो वजन घटाया, जिसके लिए उन्होंने जिम जाने का निर्णय लिया और अपनी डाइट में पिज्जा को शामिल नहीं किया। सारा की जर्नी न केवल प्रेरणादायक है बल्कि यह भी बताती है कि कैसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बावजूद फिटनेस को हासिल किया जा सकता है।
3. सोनम कपूर: डेब्यू से पहले का संघर्ष
सोनम कपूर ने 2007 में ‘सांवरिया’ से अपने करियर की शुरुआत की। डेब्यू से पहले, वह 89 किलो की थीं। लेकिन उन्होंने अपनी फिटनेस पर ध्यान केंद्रित किया और 35 किलो वजन घटाया। सोनम पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (PCOD) से भी पीड़ित थीं, लेकिन उन्होंने इस समस्या से निपटने के लिए उचित डाइट और व्यायाम अपनाया। उनका परिवर्तन दर्शाता है कि सही मानसिकता और प्रयास से किसी भी स्वास्थ्य चुनौती को पार किया जा सकता है।
4. भूमि पेडनेकर: एक रोल मॉडल
भूमि पेडनेकर ने ‘दम लगा के हईशा’ में मोटी और शादीशुदा महिला का किरदार निभाया। फिल्म के बाद, उन्होंने अपने लुक को बदलने का निर्णय लिया और 33 किलो वजन घटाया। भूमि का ट्रांसफॉर्मेशन ‘शुभ मंगल सावधान’ में स्पष्ट रूप से देखा गया। उनकी कहानी यह साबित करती है कि व्यक्ति को अपने शरीर के प्रति सजग रहना चाहिए और जरूरत पड़ने पर बदलाव लाने में कोई संकोच नहीं होना चाहिए।
5. सोनाक्षी सिन्हा: फिटनेस की ओर कदम
सोनाक्षी सिन्हा ने ‘दबंग’ से बॉलीवुड में कदम रखा, लेकिन फिल्म के लिए उन्हें 30 किलो वजन घटाना पड़ा। उन्होंने अपने फिटनेस रूटीन में वजन प्रशिक्षण, कार्डियो और योग को शामिल किया। सोनाक्षी की मेहनत ने उन्हें न केवल एक बेहतरीन अदाकारा बनाया, बल्कि एक फिटनेस आइकन भी बना दिया। उनकी जर्नी यह दर्शाती है कि समर्पण और अनुशासन के साथ फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सकता है।
6. फरदीन खान: वापसी की कहानी
फरदीन खान एक समय बॉलीवुड के सबसे हैंडसम एक्टर्स में से एक थे, लेकिन अचानक उनका वजन बढ़ गया। उन्होंने लगभग 14 साल बाद एक्टिंग में वापसी की, जिसमें ‘हीरामंडी: द डायमंड बाजार’ जैसी परियोजना शामिल है। इस सीरीज की शूटिंग से पहले, उन्होंने 6 महीने में 18 किलो वजन कम किया। फरदीन की जर्नी यह दिखाती है कि असफलताओं और चुनौतियों का सामना करके भी सफलता पाई जा सकती है।
मोटापा: केवल एक चुनौती नहीं, बल्कि एक अवसर
इन सितारों की जर्नी हमें यह सिखाती है कि मोटापा केवल एक चुनौती नहीं है, बल्कि इसे एक अवसर के रूप में लिया जा सकता है। सभी ने अपने शरीर की आलोचना को स्वीकार किया और उसे बेहतर बनाने के लिए कठोर मेहनत की। यह प्रेरणा हमें यह समझने में मदद करती है कि जब हम अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए मेहनत करते हैं, तो हम न केवल अपने शरीर को बल्कि अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी मजबूत करते हैं।
बदलने की ताकत
बॉलीवुड के ये सितारे केवल अपने लुक में बदलाव नहीं लाए, बल्कि उन्होंने हमें यह भी सिखाया कि कैसे हम अपने भीतर के संकल्प को जागृत कर सकते हैं। उनकी जर्नी यह दर्शाती है कि खुद पर विश्वास, सही दिशा में मेहनत, और एक ठोस योजना से किसी भी लक्ष्यों को हासिल किया जा सकता है।
इनकी प्रेरणादायक कहानियाँ हमें यह सिखाती हैं कि कठिनाइयाँ जीवन का हिस्सा हैं, लेकिन हम उनके सामने हार मानने की बजाय उनसे लड़ सकते हैं और अपने सपनों को साकार कर सकते हैं।
