श्रीनगर गढ़वाल में इन दिनों गले की एलर्जी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। संयुक्त उपजिला चिकित्सालय में प्रतिदिन 20 से अधिक लोग गले में दर्द, चुभन और छालों की शिकायत लेकर पहुंच रहे हैं। यह समस्या केवल गले में जलन या दर्द नहीं है, बल्कि कई मरीजों को गले में छाले जैसी गंभीर समस्याएं भी हो रही हैं। डॉक्टरों का कहना है कि इन मामलों का मुख्य कारण गलत खानपान और बदलती जीवनशैली है।
गले में एलर्जी के कारण
डॉ. दिगपाल दत्त, जो कि एक ईएनटी विशेषज्ञ हैं, का कहना है कि गले में एलर्जी की समस्या कई बार गलत खानपान के कारण होती है। उन्होंने बताया कि मरीज अक्सर इसे एलर्जी समझकर विभिन्न दर्द निवारक और एंटीबायोटिक दवाइयों का सेवन कर रहे हैं, लेकिन वास्तविक कारण का पता नहीं चला पाता। गलत खानपान के कारण हाइपर एसिडिटी और गैस जैसी समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं, जो गले की समस्याओं को बढ़ावा दे रही हैं।
आजकल के खानपान में फास्ट फूड, जंक फूड और अन्य तले हुए खाद्य पदार्थों का प्रचलन बढ़ गया है। ये खाद्य पदार्थ पेट में एसिडिटी को बढ़ा सकते हैं, जिससे गले में जलन और दर्द हो सकता है। इसके साथ ही, चाय और कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थ भी हाइपर एसिडिटी के कारण बन सकते हैं।
गले की एलर्जी के लक्षण
गले में एलर्जी के लक्षण विभिन्न हो सकते हैं, जैसे:
- गले में दर्द या चुभन
- गले में कोई चीज अटकने का अहसास
- खांसी या गले में खराश
- आवाज में परिवर्तन
- गले में छाले
इन लक्षणों के चलते मरीज अक्सर डॉक्टर के पास जाते हैं। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि कई बार ये लक्षण सामान्य होते हैं और इसके लिए घबराने की आवश्यकता नहीं है।
उपचार के तरीके
गले की एलर्जी से राहत पाने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं:
1. जल का सेवन बढ़ाएं
गले की समस्याओं से राहत पाने के लिए अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। इससे शरीर में हाइड्रेशन बना रहेगा और गले की जलन कम होगी। पानी पीने से गले के भीतर की सूजन कम हो सकती है और दर्द में राहत मिल सकती है।
2. खानपान में सुधार करें
गले की समस्याओं से बचने के लिए खानपान में सुधार करना बेहद आवश्यक है। फास्ट फूड, तले-भुने खाद्य पदार्थों और अधिक मसालेदार भोजन से परहेज करें। इसके बजाय, ताजे फल, सब्जियां, और सादा खाना खाएं। हाइड्रेटिंग फूड जैसे तरबूज और खीरा भी मददगार हो सकते हैं।
3. कैफीन का सेवन कम करें
चाय और कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन करने से बचें। कैफीन हाइपर एसिडिटी को बढ़ा सकता है, जिससे गले की समस्याएं और बढ़ सकती हैं। आप इसके स्थान पर हर्बल चाय या गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं।
4. गर्म पानी से गरारे करें
गले की जलन को कम करने के लिए गर्म पानी से गरारे करना एक प्रभावी उपाय है। इसमें आप एक चुटकी नमक मिला सकते हैं, जो गले में सूजन और जलन को कम करेगा।
5. दवा का उपयोग सावधानी से करें
डॉक्टरों का कहना है कि गले में एलर्जी के दौरान दर्द निवारक और एंटीबायोटिक दवाइयों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। ये दवाएं पेट में जाकर छाले पैदा कर सकती हैं। अगर लक्षण गंभीर हों, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
विशेष ध्यान रखने की बातें
- गले में कोई भी समस्या महसूस होने पर घबराएं नहीं। अधिकतर मामलों में ये समस्याएं स्व-संक्रामक होती हैं।
- गले में दर्द या आवाज में परिवर्तन होने पर आराम करें और अधिक पानी पीएं।
- अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
गले की एलर्जी की समस्या बढ़ती जा रही है, लेकिन इसे सही खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर नियंत्रित किया जा सकता है। डॉ. दिगपाल दत्त के अनुसार, सही खानपान और जीवनशैली में बदलाव से इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसलिए, यदि आप गले की समस्याओं से परेशान हैं, तो ऊपर बताए गए उपायों को आजमाएं और अपने खानपान में सुधार करें। स्वस्थ रहें और अपनी सेहत का ख्याल रखें!
